תרגול יחיד:
שלב 1:
נסובב סביבון על המטקה וננסה לשלוט עליו ולשמור אותו על המטקה מבלי שיפול.
שלב 2:
נסובב את הסביבון ונעביר אותו לחלק הקדמי של המטקה ואז חזרה לכיוון היד.
שלב 3:
נסובב את הסביבון, נקפיץ אותו באוויר ונקבל אותו חזרה למטקה, נמתין שנייה או שתיים ושוב נזרוק אותו. (אין להכות בסביבון כאילו מקפיצים כדור)
התמסרות עם בן זוג:
שלב 1:
עמדו זה מול זה במרחק 1 מטר בערך.
נעביר את הסביבון מאחד לשני ללא מסירה. הצמדת המטקה לבן או בת הזוג והעברת הסביבון.
שלב 2:
התרחקו מעט אחד מהשני ומסרו את הסביבון לבן או בת הזוג.
שלב 3:
משחק עם שני סביבונים
כל אחד מסובב סביבון על המטקה שלו ובהכרזה, מוסרים את הסביבונים לבן או בת הזוג.
מטקת סלאלום:
יש לסובב את הסביבון על המשטח הקטן בקרבת היד ובעדינות לנסות להעביר אותו בסלאלום
עד החור שבקצה.
